В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старения, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению болей.
Государственное учреждение «Жодинский территориальный центр социального обслуживания населения» предлагает занятия в студии по фитнесу «В тонусе!» для граждан пожилого возраста.
Преимущества фитнеса для пожилых людей:
- Упражнения помогают поддержать и повысить метаболизм и сформировать мышечную массу, что поможет сжигать больше калорий;
- Упражнения положительно влияют на способность организма сопротивляться действию различных острых и хронических заболеваний;
- Занятия фитнесом улучшают подвижность суставов, гибкость и баланс. Способствуют точности координации;
- Упражнения улучшат ваш сон. Фитнес поможет вам засыпать быстрее и спать глубже;
- Эндорфины, вырабатываемые при физических нагрузках повысят ваше настроение и помогут вам чувствовать себя лучше;
- Улучшение координации поможет вам сохранить уверенность в своем теле. Занятия проводит опытный практикующий фитнес-инструктор, владеющий дыхательной техникой, а также являющийся инструктором по йоге.
Стоимость занятий: 0,70 руб. - 65 минут (полная оплата) (для всех пожилых граждан, не имеющих льгот) 0,42 руб. – 65 минут (частичная оплата) (для нетрудоспособных одиноких граждан, среднедушевой доход которых не превышает 200 процентов бюджета прожиточного минимума в среднем на душу населения) Бесплатно – если гражданин имеет инвалидность I, II групп либо является малообеспеченным одиноким.
Присоединяйтесь к нам – и будьте здоровы!
